“허리 통증, 오래 앉아서 생기는 걸까?”

4 days ago 5

<�� Ⱦ��亴�� ô�߼�� >

�� ɾƸ� �־��µ� �㸮�� ʹ� ��Ŀ䡱
��ǿ�� ̾߱��. �繫�� ٷ��ڳ� �л�ó�� Ϸ� ��κ�� ɾƼ� �� 鿡�� 㸮 �� ̴�. �� ܼ�� ڼ�� ̶�� , ��δ� ô�� ũ, �� δ�� ̸鼭 �߻��ϴ� ��찡 ��.

�� ô�ߴ� �� ڿ�� S�� �� Ѵ�. �� ɴ� �� ڷ� ��鼭 �㸮�� �� . �� ڼ�� ӵǸ� ô�߻� ��̿� ��ġ�� ߰��, �� ũ�� з�� ߵȴ�. Ư�� ϰ� ��θ� �ڼ�� ũ �� з�� , ��ũ Ż�� ִ�.

�� ڼ�� ִ� �ڼ�� 㸮�� ũ��. ��ڿ� �� ʰ� �ɰų�, �㸮�� ձ۰� �� ɴ� ��쿡�� ũ �з�� Ѵ�. ��ð� �� ڼ�� ϸ� ��ũ �� з�� Ǹ鼭 �� ߻��ϰų� �� 㸮 ��ȯ�� ȭ�� ִ�.

�� ҵ� �߿��ϴ�. �㸮 �ֺ� �� ô�߸� ��ϴ� �� ϴµ�, �� ð� �ɾ� �� ·� �� Ѵ�. �� پ�� Ƿΰ� �� ̰�, �� ϴ� �� ȴ�. �̷� �� 㸮�� ϰų� �� ӵǴ� ��̴�.

�� ɾ� �ִ� �ð�� ھ� �� . ��ο� �㸮 �� ġ�� ô�߸� �� ϴ� �� ߿�� Ѵ�. �� Ȱ�� , �� δ�� ״�� ũ�� ޵ȴ�. �ᱹ �� , ��ũ �δ�� Ŀ�� Ǽ�ȯ�� ݺ��ȴ�.

�׷��ٸ� �㸮 �� ̱� ��ؼ�� �� ؾ� �ұ�. �� ߿�� ڼ�� ð��̴�. ��ڿ� �� 㸮�� , ��̸� �� ־� �� ڷ� �� ʵ�� ؾ� �Ѵ�. �㸮 �ڿ� �� ġ�� ͵� �� ȴ�. �� ɾ� �ֱ⺸�� 30~40�и�� Ͼ �� Ʈ��Ī�� ִ� �� .

�� Ʈ��Ī��ε� �㸮 �δ�� ũ�� ִ�. �ڸ�� Ͼ �㸮�� õõ�� ų�, �� ¿�� Ʈ�� Ǯ��ִ� �� ȿ��̴�. �� ȱ� ��̳� �ھ� �� ȭ ��� ϸ� �㸮 �� 濡 �� ȴ�.

�㸮 �� ִٰ� �ؼ� �� ũ ��ȯ�� ̾�� ƴϴ�. �� ݺ��ǰų� �� ٸ�, �ܼ�� ڼ� �� Ѿ� ô�� ȭ�� ɼ�� ؾ� �Ѵ�. Ư�� ٸ� ��, �� ̻�, �ٷ� ��ϰ� �Բ� ��Ÿ��ٸ� �� ᰡ �ʿ��ϴ�.

�� ɾ� �ִ� ��Ȱ�� ο�� ϱ� �� ̴�. �� ڼ� ��ȭ�� Ģ�� Ӹ��ε� �㸮�� δ�� ũ�� ִ�. �㸮 �� Ȱ�� ۵Ǵ� ��찡 �� ŭ, �� ɴ� �ڼ�� ʿ��ϴ�.

* �� Į�� ｺ�� ġ�� ֽ��ϴ�.

ô�ߴ� �Ű�� ߽��Դϴ�. �� ġ�� ô�� ȯ�� Ȯ�ϰ� ��ϰ�, �ȶ��ϰ� ��ϴ� �� ˷��帳�ϴ�.

Read Entire Article