56세 엄정화, 신체 나이는 30대 초반…식단 비결은?

엄정화가 지난해 신체검사에서 신체 나이가 30대 초반 수준으로 나왔다고 밝혔다. KBS 1TV ‘아침마당’ 화면 가수 겸 배우 엄정화가 신체검사에서 30대 초반 수준의 신체 나이가 나왔다며 꾸준히 실천해온 관리법을 공개했다.4일 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에는 영화 ‘오케이 마담2’ 개봉을 앞둔 엄정화와 박성웅, 배정남이 출연했다.이날 만 56세, 데뷔 35주년을 맞았다고 밝힌 엄정화는 자신의 신체 나이에 관한 질문을 받았다. 그는 최근에는 검사를 하지 않았지만 지난해 검사 당시 30대 초반 수준이라는 결과를 받았다고 말했다. KBS 1TV ‘아침마당’ 화면 엄정화는 “몇 년 전부터 탄수화물과 당분을 철저하게 제한하는 식단을 하고 있다”며 “그러다 보니 몸이 확실히 좋아졌다”고 설명했다.이어 혈액검사와 신체검사를 받을 때마다 신체 나이가 점점 낮아졌다며 “지난해에는 ‘어디까지 좋아질 것이냐’는 이야기를 들었다. 30대 초반까지 갔다”고 전했다.평소 실천하는 식습관도 공개했다. 엄정화는 1일 1식 방식으로 식단을 관리하고 있으며, 아침에는 단백질과 비타민을 챙겨 먹는다고 밝혔다.또 일어난 뒤 따뜻한 소금물과 레몬티, 올리브유를 섭취하는 것이 자신의 아침 루틴이라고 설명했다. KBS 1TV ‘아침마당’ 화면 엄정화는 설탕이 당길 때도 있지만 먹지 않는 습관을 들이면 자연스럽게 덜 찾게 된다며 탄수화물과 당분을 줄인 것을 가장 큰 변화로 꼽았다.철저하게 건강을 관리하는 이유는 가수와 배우 활동을 오랫동안 이어가기 위해서였다.엄정화는 “지금 제가 하는 일을 오래 하고 싶다”며 “건강한 몸으로 계속 활동하고 싶어 꾸준히 관리하고 있다”고 말했다.엄정화가 출연하는 ‘오케이 마담2’는 초호화 크루즈 여행에 나선 전직 요원 미영과 가족들이 납치 사건에 휘말리며 벌어지는 이야기를 담은 코믹 액션 영화다. 오는 12일 개봉한다. 배정한 기자 hani@donga.com© dongA.com All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지 좋아요 0개 슬퍼요 0개 화나요 0개 지금 뜨는 뉴스