"팔에 근력이 부족해요" ... 내 몸에 '딱' 맞춤형 홈트레이닝 경쟁

콰트, 신규 구독 매출 19.4% 상승생체신호 분석해주는 벤처도 등장 등록 2026-08-12 오후 1:49:11 수정 2026-08-12 오후 1:49:11 가 가 [이데일리 권아인 수습기자] 직장인 강모(29) 씨는 최근 다이어트를 결심하며 헬스장에 가는 대신 집에서 홈트레이닝 하는 것을 택했다. 퇴근 시간도 일정하지 않고, 헬스장 금액도 부담스러웠기 때문이다. 하지만 이전에도 유튜브에 올라온 여러 운동 영상들을 찾아봤지만, 수많은 영상 속 어떤 운동 루틴이 자신에게 맞는지를 고르는 건 생각보다 번거로운 일이었다. 그러나 최근에는 상황이 달라졌다. 스마트폰으로 간단하게 체력 수준만 입력하면 자신의 신체 상태를 바로 분석해준다. 이를 바탕으로 필요한 운동 프로그램과 식단을 추천 받을 수 있다. 강씨는 “내 몸 상태를 바로 알 수 있어서 운동을 찾기가 편리하다”며 “최근 3개월 간 8kg을 감량했다”고 말했다. 홈트레이닝도 개인 맞춤형 시대다. 코로나19를 계기로 폭발적인 성장을 한 홈트 시장이, 이제는 ‘개인 맞춤형’ 서비스로 발전하고 있다. 운동 콘텐츠만 제공하는 것에서 나아가 이용자의 운동 목적과 체력 수준에 따라서 맞춤형 운동 루틴을 제공하는 것이다. 콘텐츠를 많이 갖추는 것을 넘어 이용자의 몸 상태를 얼마나 적절하게 파악했는가가 새로운 화두가 되고 있다. 기사의 이해를 돕기 위한 가상 이미지 (자료=챗GPT)홈트레이닝 플랫폼 ‘콰트’는 이용자가 운동 강도와 시간, 부위 등을 선택하면, 이용자에 알맞는 운동 콘텐츠를 자동으로 제공한다. 건강 설문과 손끝 닿기, 팔굽혀펴기, 파워워킹 등 체력 측정을 통해서 신체 균형, 신체 활동, 심폐지구력, 유연성, 근력 등 6개 항목을 분석한다. 이를 통해 부족한 영역을 보완할 수 있는 맞춤형 운동 프로그램과 식단을 추천할 수 있다. 콰트는 2023년 7월 체력 측정 기능 도입 후 관련 서비스를 지속적으로 고도화하고 있다. 콰트에 따르면 주 3일 이상 운동하는 이용자의 평균 비율은 2024년 16%에서 올해 22%로 6%포인트 증가했다. 같은 기간 신규 구독 매출은 19.4% 상승했다. 개인화 기술을 보다 세부적으로 확장한 벤처기업도 등장했다. 진닷에이아이스포츠의학연구소가 개발한 ‘진메타’는 뇌파(EEG)와 심박수, 근전도(EMG), 피부전도 등의 생체 데이터를 인공지능(AI)으로 분석한다. 이를 바탕으로 이용자의 몰입도와 자기통제력, 번아웃 위험도를 파악하고 개인에게...