“3년간 OO 안먹어”…‘핫바디’ 소유, 몸매 유지 비결은?

탄탄한 ‘핫바디’의 대명사인 씨스타 출신 소유가 몸매 유지 비결을 공개했다.

소유는 지난 19일 자신의 유튜브 채널 ‘소유기’에 “다이어터 주목. 내돈내산 소유’s 다이어트 추천템 대공개”라는 제목의 영상을 공개했다.

소유는 “다이어트 찐템들이 너무 많아서 따로 영상을 준비했다”며 실제로 사용하고 있는 수 많은 아이템을 공개했다.

먼저 스테인리스 텀블러를 언급하며 “다이어트 할 때는 물을 많이 마시면 좋다고 한다. 1리터 정도 되는 컵인데 정말 많이 마신다. 있으면 보이니까 계속 마시게 된다. 유명한 브랜드는 아니고 저렴한 것이다. 6천 원 정도에 샀다”고 설명했다.

식품으로는 단백질 쉐이크를 추천했다. 소유는 “정말 뻔한 것이지만 프로틴. 곡물맛을 좋아한다. 열심히 먹는다. 이거 두 스푼에 무가당 아몬드유, MCT 오일을 넣어서 마신다. MCT 오일을 먹으면 포만감이 오래간다. 카페인 충전이 필요하면 에스프레소 1샷을 넣는다. 운동 전 카페인 섭취를 하는게 좋다고 해서 이렇게 마신다”고 설명했다.

소유는 또 곤약 현미밥을 소개하면서 “저의 혁명템”이라고 강조했다. 그러면서 “무탄고지(탄수화물을 먹지 않고 지방 섭취를 늘리는 다이어트)를 했다. 작년에 살 쪘던 이유가 뭐냐면, 탄수화물을 안 먹는 걸 한 3년 정도 한 것 같다. 그런데 한 번 입이 터지면 빵, 밥, 면, 맥주 등 살찌는 것들만 먹으니 겉잡을 수 없더라”고 말했다.

이어 “탄수화물 15g에 당류 제로다. 최고다. 이 정도는 먹어도 된다. 무탄고지가 더 효과가 좋으니 했던건데 안 먹다 먹으니 맛있더라. 샐러드를 찢어서 곤약밥에 얹어 먹는다. 거기에 반숙 계란과 오리엔탈 소스, 올리브 오일을 뿌린다”고 덧붙였다.

소유는 볼륨감 있는 보디라인을 공개하며 화제를 모은 바 있다. 그간 다이어트 비결을 궁금해하는 팬들을 위해 “다이어트 중 술을 마신다면 증류주나 위스키처럼 당분이 적은 술을 선택하라. 맥주와 와인은 피해야 한다”, “채소를 충분히 섭취하며 굶지 않는 것이 핵심이다”, “키토 김밥을 직접 만들어 먹어라” 등 자신의 다이어트 꿀팁을 공개했다.

이 기사가 마음에 들었다면, 좋아요를 눌러주세요.

좋아요 0