장원영, 스팽글 투피스 완벽 소화…“무작정 안 굶어요” 고단백 식단 ‘주목’

그룹 아이브(IVE) 장원영이 비현실적인 독보적 미모와 비율을 보여주는 사진을 공개했다. 인스타그램 ‘장원영’ 캡처 그룹 아이브(IVE) 장원영이 비현실적인 독보적 미모와 비율을 보여주는 사진을 공개했다.지난 5일 장원영은 자신의 SNS에 “반짝임, 광채 피부엔 원영”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진에 따르면 장원영은 화려한 핑크빛 스팽글 투피스를 착용했다.헤어스타일은 깔끔하게 올려 묶어 그의 이목구비를 한층 더 돋보이게 만들었다.무엇보다 눈길을 끈 것은 9등신을 넘는듯한 각선미다. 이전 유튜브 ‘피식대학 Psick Univ’에 출연한 장원영은 자신의 이러한 몸매에 대한 관리법을 공개한 바 있다.당시 그는 무작정 굶는 대신 한 끼를 먹더라도 제대로 챙겨 먹는 방식이 중요하다고 강조했다. 이어 최근에는 단백질이 풍부한 소고기 구이에 빠져 있다고 털어놓기도 했다.이처럼 균형 잡힌 단백질을 섭취하는 방식은 장원영 식단의 핵심이다. 전문가들에 따르면 닭가슴살과 계란 흰자, 소고기, 두부, 두유 같은 고단백 식품을 섭취하면 근육량을 유지하면서도 기초대사량을 높이는 데 도움을 준다. 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 주어 과식을 막고 체중 감량 후 찾아오는 요요 현상을 방지하는 데도 효과적이다.이러한 ‘장원영 다이어트’는 그룹 H.O.T 문희준이 데뷔 30주년을 앞두고 19kg 목표로 한 다이어트에서 활용한 방법이기도 하다.지난달 28일 SBS ‘동상이몽2-너는 내 운명’에 출연한 문희준은 닭가슴살과 채소 위주 식단을 먹으며 “상한 음식을 먹는 것 같다”며 솔직한 심경을 밝혀 시청자들의 웃음을 자아내기도 했다.다만 전문가들은 극단적인 채소와 닭가슴살 위주의 식단은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 주의해야 한다고 조언한다. 단백질 위주의 식사를 하더라도 뇌의 에너지원인 탄수화물과 필수 지방, 비타민, 무기질을 골고루 챙겨 먹는 것이 장기적인 건강 증진에 필수적이다.[서울=뉴시스] 좋아요 0개 슬퍼요 0개 화나요 0개 지금 뜨는 뉴스