‘21㎏ 감량’ 손담비, 몸매 되찾은 3가지 비법 공개

문화 뉴시스(신문) 구글검색 선호 추가 글자크기 설정 ⓒ뉴시스 가수 겸 배우 손담비가 출산 후 몸매 관리 비법을 공개했다.손담비는 19일 소셜미디어에 ‘출산 후 몸매를 되찾은 세 가지 습관’이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다.그는 “짧게라도 꾸준히 움직이기. 운동 못 가는 날에는 집에서라도 가볍게. 허리 라인 관리해 주기”라고 했다. 또 공복 시간을 지키는 것이 중요하다고 했다. 손담비는 식사하는 사진과 함께 “16시간 공복 시간 지키기”라고 했다.이어 “16시간 공복, 그 대신 하루 두 끼 든든하게”라며 단백질과 채소를 챙겨 먹는 식습관을 공개했다.마지막으로 손담비는 무리하지 않는 식단 관리를 강조했다. 그는 “먹고 싶은 것도 적당히 즐기기. 식단은 무리하지 않기. 무리하지 않고 오래 지킬 수 있는 습관 만들기”라고 했다.손담비는 전 스피드스케이팅 국가대표 이규혁과 2022년 결혼했으며, 슬하에 딸 한 명을 두고 있다.[서울=뉴시스] 놓친 뉴스와 그 맥락까지, 종이신문으로 읽어보세요. 동아일보 구독 신청 트렌드뉴스 1李 “우리끼리 뭉쳐봐야 재집권 못해…의원 빼오는건 쌍팔년도식” 2“온열 좌석에 끊김없는 인터넷”…CNN, 서울 지하철 세계 최고 극찬 3[사설]유홍준, 무슨 낯으로 버티나 4머스크 “내년 美 모든 어린이에 스페이스X 1주씩”…14조원 통큰 선물 5“월급 188만원 입금 1시간뒤 카드값-이자 줄줄이… 844원 남아” 6‘붕어빵 파는 차은우’ 영업 중단…“너무 많은 분 찾아와” 7이찬진 “레버리지 ETF, 상장 일정 맞추려 빨리 심사”…‘졸속’ 인정 8피 한번 뽑아 50종 암 조기진단…췌장암-난소암도 찾는다 9“5살 아들이 울면서 ‘아빠 도망가!’…귀신 덕에 사랑 발견” 10김여정 “대남 확성기방송 재개 검토…남부국경 전술타격 증강” 위협 1“한국 영토를 왜 주한미군사령관이 정하나”…여권, 사과 요구 2“오만한 사과는 2차 가해” 질타에…秋 “다시 한번 진심으로 사과” 3李 “전작권 맡겨놓고 방치할 상황 아냐… 반드시 조기 환수” 4“월급 188만원 입금 1시간뒤 카드값-이자 줄줄이… 844원 남아” 5與부승찬, 秋 옹호…“소방이 재정 진짜 쭉쭉 빨아먹지 않나” 6李, 허은아 향해 “상관에 불편한 얘기하는 참모가 진짜 참모” 7김여정 “대남 확성기방송 재개 검토…남부국경 전술타격 증강” 위협 8[천광암 칼럼]“소방 빨대” 秋에게 품격까지 바라진 않지만… 9국민연금 182조 증발…국힘 ...