숨이 편해야 잘 걷는다… 중년 삶의 질, ‘폐 건강’이 좌우

청기폐 박상동 박사 ‘57년 철학’ 담아내 “규칙적 운동으로 심폐기능 강화” 폐 기능이 나빠지면 신체 활동 시 숨이 차고 힘들어져 운동 능력이 떨어진다. 이는 운동량 부족 현상을 일으킬 수도 있다. 걷고 뛸 때 숨쉬기 편한 건강한 폐는 신체 활동 능력을 유지하고 중장년층의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 필수적이다. 동서한방병원 제공 청혈(淸血)로 맑게 흐르고, 기(氣)를 다스려 몸을 골고루 채우며, 폐(肺)를 보(補)하여 숨결이 깊어진다.폐 기능이 나빠지면 신체 활동 시 숨이 차고 힘들어져 운동 능력이 떨어진다. 이는 운동량 부족 현상을 일으킬 수도 있다. 걷고 뛸 때 숨쉬기 편한 건강한 폐는 신체 활동 능력을 유지하고 중장년층의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 필수적이다.폐 건강은 단순히 숨쉬기 편한 것만을 의미하지 않는다. 건강한 폐는 신체에 충분한 산소를 공급해 모든 장기가 원활하게 기능하도록 돕는다. 폐 기능이 저하되면 쉽게 피로해지고, 운동 능력이 떨어지며, 다른 질환의 위험까지 증가한다.지속적인 기침, 재채기, 가래는 일상생활을 심각하게 방해하고 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다. 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다. 중년의 폐 건강을 지키기 위해서는 적극적인 노력이 필요하다. 담배 연기는 폐암, 만성기관지염, 폐기종 등 다양한 폐 질환의 주요 원인이므로 반드시 금연해야 한다. 규칙적인 운동도 폐활량을 늘리고 심폐 기능을 강화하는 데 큰 도움이 된다. 특히 유산소운동은 폐의 탄력성을 유지하는 데 효과적이다. 또한 폐 건강에 좋은 음식을 섭취하고 충분한 수면을 통해 면역력을 유지하는 것도 중요하다.미세먼지, 황사, 환절기 큰 일교차 등 우리의 폐는 끊임없이 외부 자극에 노출되고 있다. 그렇듯 알게 모르게 우리의 소중한 폐 건강이 위협받고 있을지도 모른다.박상동 박사는 “60세를 넘으면 누구나 세 가지 병이 생긴다”며 “목표를 설정하고, 그것을 성취하기 위해 열심히 살며, 매일 5000보 이상 걷는 등 규칙적으로 유산소운동을 하면 건강해진다”고 강조했다. 박상동 박사의 오랜 연구와 임상 경험을 통해 탄생한 ‘청기폐’. 개발자 박상동 박사의 오랜 연구와 임상 경험을 통해 탄생한 ‘청기폐’로 폐 건강에 새로운 활력을 선사한다. 57년간 임상을 통해 많은 효과를 봤으며 박 원장이 직접 처방했던 약이 건강식품으로 나온 것이다. 개발자 박상동 박사(전문의)―전) 의료법인 동서한방병원―임상 57년 박상동 박사 (한방신경·정...