한가인, 3년간 번아웃 겪었다 "삶의 의욕 없어지고 우울..맨날 누워 있기만"

배우 한가인/사진=스타뉴스

배우 한가인이 오랜 시간 번아웃을 겪었다고 고백했다.

지난 7일 션의 유튜브 채널 '션과 함께'에는 '6개월간 꾸준히 러닝 했더니 몸이 확 바뀐 한가인의 찐 후기'라는 제목의 영상이 올라왔다.

션은 게스트로 출연한 한가인에게 "한때 번아웃이 와서 힘들었다는 얘기도 들었다"고 말했다.

이에 한가인은 "저 꽤 오래 힘들었다. 첫째 때는 괜찮았는데 둘째 낳고 나서 체력이 급격히 떨어지더라"고 털어놨다.

한가인은 "예전에는 의지로 됐는데 의지로 안 되는 선이 오면서 모든 삶에 의욕이 없어지고 저혈압도 왔다. 운동도 못하고 맨날 누워 있고 그랬다"고 말했다.

이어 "'내가 나이도 아직 어린데 벌써 이렇게 몸이 안 좋고 아프면 어쩌지' 하면서 점점 우울감이 생기더라"라며 "지금은 그렇게 몸이 안 좋으면 뛰면 되고 운동하면 되는데 그럴 수 있는 상태가 아니었다"고 밝혔다.

한가인은 "3년 정도 번아웃 와서 아무것도 못 하고 맨날 우울했다. 그러다 '제일 덜 힘들게 할 수 있는 게 뭘까' 해서 요가를 시작했다"고 밝혔다.

그러면서 "지금은 요가, PT, 유산소 다 한다"며 "해보니까 각자 다 다른 분야라 체력도 회복되니까 기분도 좋아지고 아이들과 놀 때도 덜 힘들도 짜증도 덜 나고 그러면서 서서히 그냥 극복됐다. 몸이 좋아지니까 자신감도 생겼다"고 덧붙였다.

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